Tỏi đen và công dụng với sức khỏe 1. Tỏi đen kochi có tác dụng gì Tỏi là thực phẩm không còn xa lạ gì trong mỗi bữa ăn trong gia đình nữa, tuy củ nhỏ nhưng lại có vơ. Chúng bao gồm rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: vitamin B6, C,... các khoáng vật như selen, photpho, kali,... đây là những chất điển hình tương trợ quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. bên cạnh đó, hoạt chất allicin trong tỏi giúp ức chế sự thèm ãn nên giúp hỗ trợ giảm cân hữu ích. Các nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng, tỏi tươi có công dụng tốt trong việc đốt cháy kalo, giúp tiêu giảm mỡ thừa,... Chính do vậy, đây chính là một “vũ khí” lợi hại cho chị em nữ giới giảm cân hiệu quả và an toàn. 2. Tại sao chọn tỏi đen kochi? Vậy vì sao người mua lại hay dùng tỏi đen để giảm cân mà ko dùng tỏi tươi? Bởi vì các lư do sau: • Tỏi tươi ví như ãn sống thì rất khó ãn, cay và rất ám mùi cản trở trong việc giao tiếp. • Khi nấu chín tỏi tươi với món ăn thì công dụng giảm cân thực thụ rất kém, dường như là ko cảm nhận được bất cứ đổi thay nào. Đối việc ăn tỏi đen giảm cân hiệu quả hơn, bởi vì: • Tỏi đen hết sức dễ ăn: vị ngọt, không còn cay, ko bị đắng, phù hợp cho nhiều lứa tuổi, trẻ con trên hai tuổi là có thể ăn được. • Hàm lượng hoạt chất trong tỏi đen cao hơn nhiều lần trong tỏi tươi, hơn nữa ngoài allicin, trong tỏi đen còn chứa hoạt chất SAC lớn nên khi ãn chúng ta sẽ không còn cảm giác thèm ãn và đốt cháy mỡ thừa nhanh, giúp hỗ trợ giảm cân hưu ích. • Không những thế các hợp chất này còn giúp kích thích giải phóng Adrenalin giúp xúc tiến trao đổi chất và ngăn ngừa hình thành mỡ thừa dưới da. Vì thế, đây được coi là "thực phẩm vàng” cho người béo phì và phụ nữ muốn duy trì vóc dáng. 3. Tỏi đen được dùng như thế nào ? a. sử dụng Tỏi đen trực tiếp Bạn chỉ cần bóc sạch lớp vỏ ngoài và ãn tỏi đen mà không cần qua chế biến. Đây là phương pháp sử dụng thuần tuư nhất, và bạn sẽ cảm nhận thấy ngay hương vị thơm ngon và ngòn ngọt của Tỏi đen. Vậy, bạn nên ãn tỏi đen vào khi nào? Bạn có thể ăn tỏi đen trước hoặc sau bữa ăn. thời khắc lư tưởng nhất để đem đến hiệu quả sức khỏe như sau:bạn nên ãn Tỏi đen trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn một tiếng. Mỗi ngày bạn nên ãn trong khoảng 1 – 2 củ Tỏi đen sẽ mang đến hiệu quả tốt cho việc kiểm soát an ninh sức khỏe. b. Chế biến cùng những món ãn Giả dụ bạn muốn đổi thay phương pháp ãn tỏi đen theo 1 hướng khác, bạn có thể sử dụng tỏi đen trong ẩm thực. một số món ăn bạn có thể phối hợp cùng tỏi đen như: Mỳ Ư Tỏi đen, Ba ba nấu rượu nho Tỏi đen… không những thế, đây là phương pháp ãn tỏi đen “phức tạp” hơn một chút.
